Indretningen af dit hjem betyder alt, men hvis du ikke husker dette kan det være lige meget

0

Vi taler naturligvis om din sundhed og generelle trivsel. Du kan have nok så fint et hjem, hvor der er tænkt på alle aspekter i indenfor husets fire vægge og for den sags skyld udenfor. Dog ændre det ikke på det faktum, at hvis du ikke har en sund livsstil i forhold til kost, træning og vaner, så er alt dit hårde arbejde forgæves.

Derfor sættes der i denne artikel fokus på, hvad du kan gøre for at få en sund livsstil. Får du en sund livsstil, jamen så er resultatet naturligvis, at du får mere overskud og ikke mindst tid til at nyde dit fine hjem.

Hvordan får jeg så en sund livsstil?

Du kan sagtens allerede have en fin livsstil, hvor du fokuserer på varieret kost, fysisk aktivitet og ikke mindst vaner som er gode for dig både fysisk men så sandeligt også mentalt. Dog er der næsten altid plads til forbedring hos alle personer. Uanset din situation har vi herunder samlet en lille liste, som kan give dig inspiration til ting du skal gøre, og ting du ikke mindst skal undgå:

Ting du bør undgå så vidt muligt

  • Rygning og alkohol
  • Stress
  • For lidt søvn
  • Et negativt sind og syn på verden
  • Isolation fra andre mennesker
  • Produkter fra dyr især rødt og behandlet kød

Ting du bør gøre endnu mere af i din hverdag

  • Spis sundt og varieret
  • Fysisk aktivitet i form af både styrke- og konditionstræning
  • Spis mere plantebaseret. Jo mere desto bedre for din krop i dag og i morgen
  • Få minimum 7 timers søvn
  • Vær positiv overfor verden og opsøg sociale aktiviteter
  • Brug løsninger og produkter eksempelvis cibdol som stimulerer kroppen på en positiv måde
  • Hold jævnligt kontakten til familie og venner
  • Giv tilbage til verden uden at forvente at få igen

Som du kan se, kan man gøre et utal af ting for at få en sundere livsstil. Listerne ovenfor er sådan set bare nogle udvalgte eksempler, men listen er i allerhøjeste grad ikke uudtømmelig. Med andre ord kan du sagtens selv finde endnu flere eksempler, hvis du undersøger det nok. Pointen er, at det hele handler om din kontekst og din situation. Find ud af hvad der gør dig glad, og ikke mindst hvad der gør din krop glad.

Herigennem findes den gyldne mellemvej nemlig. Én ting er at gøre ting, som gør en selv glad. Noget helt andet er at finde en kombination, som både giver dig god mental energi, men også styrker din krop fysisk. Når du finder ud af, hvordan du får de to ting til at gå hånd i hånd, jamen så har du lagt et stærkt fundament for et langt og aktivt liv.

Der kan ikke kommenteres.